Intermittent Fasting: Fasta

Fasta je jednoduchá, krásná a přizpůsobitelná aplikace pro sledování půstu. Její elegantní rozhraní umožňuje velmi snadno sledovat vaše probíhající půsty a zjistit, jaký děláte v průběhu času pokrok.
Přerušovaný půst je jednou z nejoblíbenějších, nejzdravějších a nejúčinnějších metod hubnutí. Fasta vám pomůže dosáhnout vytoužené váhy a vést zdravý životní styl.

Klíčové vlastnosti aplikace:
• Přizpůsobte si časovač půstu pomocí 3 různých tvarů a více než 50 krásných barevných motivů
• Na výběr máte více než 15 různých plánů půstu
• Vytvořte si vlastní plány půstu
• Sledujte svůj pokrok pomocí Statistik
• 100% soukromé, všechna data jsou uložena na účtu iCloud
• Poznejte, co se během půstu děje uvnitř vašeho těla
• Podpora tmavého režimu
• Podpora Apple Watch
• Podpora zkratek Siri
• Integrace aplikace Apple Health pomáhá udržovat vaše údaje o váze synchronizované
• Zobrazte svůj pokrok pomocí widgetů

Příklady oblíbených plánů půstu:
• 16hodinový půst nebo přerušovaný půst 16:8, kdy se 16 hodin postíte a pak následuje 8hodinové okno na stravování.
• Půst dle cirkadiánního rytmu, tento 13hodinový půst začíná kolem západu slunce, aby se vaše okno stravování sladilo s hodinami vašeho těla. Fasta automaticky vypočítá denní západ slunce za vás.
• 18hodinový půst nebo 18:6 pro pokročilejší praktikanty půstu.
• Mezi další oblíbené půsty patří OMAD (jedno jídlo denně), půst 20:4 a vlastní půsty po dobu až 7 dní.

Plány půstu dostupné v aplikaci:
• Začátečníci – 12:12, 13:11, 14:10, 15:9
• Středně pokročilí – 16:8, 17:7, 18:6, 19:5
• Pokročilí – 20:4, 21:3, 22:2, 23:1
• Plány cirkadiánního rytmu: normální, obrácený
• Náhradní denní plán – 36:12
• Vlastní plány
Více si o našich podmínkách a Zásadách ochrany osobních údajů přečtěte zde:
https://miary.app/fasta/privacy_terms.html

Jsme tu neustále pro vás!
- Pokud máte nějaké problémy nebo dotazy, neváhejte nám poslat e-mail. Doufáme, že si používání naší aplikace užijete stejně jako my! :)