Intermittent Fasting: Fasta

Fasta to prosta, piękna i konfigurowalna aplikacja do śledzenia postu. Jej elegancki interfejs sprawia, że bardzo łatwo jest śledzić bieżące posty, a także zobaczyć swoje postępy w czasie.
Post przerywany to jedna z najpopularniejszych, najzdrowszych i najskuteczniejszych metod odchudzania. Fasta pomoże Ci osiągnąć cele związane z wagą ciała i rozwijać zdrowy styl życia.

Kluczowe cechy aplikacji:
• Dostosuj stoper postu za pomocą 3 różnych kształtów i ponad 50 pięknych motywów kolorystycznych
• Ponad 15 różnych planów postu do wyboru
• Twórz własne plany postu
• Śledź swoje postępy dzięki Spostrzeżeniom
• 100% prywatności, wszystkie dane są przechowywane na koncie iCloud
• Sprawdź, co dzieje się w Twoim ciele podczas postu
• Obsługa trybu ciemnego
• Obsługa Apple Watch
• Obsługa skrótów Siri
• Integracja aplikacji Apple Health pomaga w synchronizacji danych dotyczących wagi
• Przeglądaj swoje postępy w widżetach

Niektóre z popularnych planów postu to:
• 16-godzinny post lub post przerywany 16:8, w którym pościsz przez 16 godzin i masz 8-godzinne okno żywieniowe.
• Post w Rytmie Okołodobowym, ten 13-godzinny post rozpoczyna się około zachodu słońca, aby dopasować okno żywieniowe do zegara biologicznego. Fasta automatycznie oblicza dla Ciebie dzienny zachód słońca.
• 18-godzinny post lub 18:6 dla bardziej zaawansowanych
• Inne popularne posty to OMAD (jeden posiłek dziennie), post 20:4 i niestandardowe posty do 7 dni

Plany postu dostępne w aplikacji:
• Początkujący - 12:12, 13:11, 14:10, 15:9
• Średniozaawansowany - 16:8, 17:7, 18:6, 19:5
• Zaawansowany — 20:4, 21:3, 22:2, 23:1
• Plany Rytmu Okołodobowego: Proste, Odwrócone
• Post co drugi dzień — 36:12
• Plany niestandardowe
Przeczytaj więcej o naszym Regulaminie i Polityce prywatności tutaj:
https://miary.app/fasta/privacy_terms.html

Jesteśmy zawsze dla Ciebie!
- Jeśli napotkasz jakiekolwiek problemy lub masz pytania, napisz do nas. Mamy nadzieję, że korzystanie z naszej aplikacji sprawi Ci tyle radości, co nam! :)