Intermittent Fasting: Fasta
Fasta basit, güzel ve özelleştirilebilir bir oruç takip uygulamasıdır. Zarif arayüzü, devam eden oruçlarınızı takip etmenizi ve zaman içindeki ilerlemenizi görmenizi çok kolay bir hale getirir.
Aralıklı oruç, en popüler, sağlıklı ve etkili kilo verme yöntemlerinden biridir. Fasta, kilo hedeflerinize ulaşmanıza ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmenize yardımcı olur.
Uygulamanın temel özellikleri:
• Aç kalma zamanlayıcısını 3 farklı şekil ve 50nin üzerinde güzel renk temasıyla özelleştirin
• Aralarından seçim yapabileceğiniz 15ten fazla farklı oruç planı
• Özel oruç planları oluşturma imkanı
• İçgörüler ile ilerlemenizi takip edin
• %100 gizlilik, tüm veriler iCloud hesabında saklanır
• Oruç sırasında vücudunuzun içinde neler olduğunu anlayın
• Karanlık Mod desteği
• Apple Watch desteği
• Siri Kısayolları desteği
• Apple Sağlık uygulaması entegrasyonu, ağırlık verilerinizi senkronize halde tutmanıza yardımcı olur
• Widgetlarla ilerlemenizi görüntüleyin
Popüler oruç planlarından bazıları şunlardır:
• 16 saatlik oruç veya 16 saat oruç tuttuğunuz ve 8 saatlik beslenme pencereniz olan 16:8 Aralıklı Oruç.
• Sirkadiyen Ritim Orucu, bu 13 saatlik oruç, yeme pencerenizi vücudunuzun saati ile uyumlu hale getirmek için gün batımında başlar. Fasta, sizin için günlük gün batımını otomatik olarak hesaplar.
• 18 saat oruç veya daha deneyimliler için 18:6 orucu
• Diğer popüler oruçlar arasında OMAD (günde bir öğün), 20:4 oruç ve 7 güne kadar özel oruçlar yer alır.
Uygulamada bulunan oruç planları:
• Başlangıç - 12:12, 13:11, 14:10, 15:9
• Orta - 16:8, 17:7, 18:6, 19:5
• Gelişmiş - 20:4, 21:3, 22:2, 23:1
• Sirkadiyen Ritim Planları: Düz, Ters
• Alternatif Gün Planı - 36:12
• Özel Planlar
Şartlar ve Koşullarımız ve Gizlilik Politikamız hakkında daha fazlasını buradan okuyabilirsiniz:
https://miary.app/fasta/privacy_terms.html
Biz her zaman yanınızdayız!
- Herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya sorularınız varsa, lütfen bize e-posta göndermekten çekinmeyin. Umarız uygulamamızı kullanmaktan bizim kadar keyif alırsınız! :)