Intermittent Fasting: Fasta
Fasta è unapplicazione di tracker di digiuno semplice, bella e personalizzabile. La sua elegante interfaccia lo rende super facile da leggere, tieni traccia dei tuoi risultati e noti anche i tuoi progressi nel tempo.
Il digiuno intermittente è uno dei metodi di perdita di peso più popolari, sani ed efficaci. FASTA ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di peso e ti aiuterà a sviluppare uno stile di vita sano.
Caratteristiche principali dellapp:
• Personalizza il timer di digiuno con 3 forme diverse e 50+ diversi temi di colore
• 15+ piani di digiuno diversi tra cui scegliere
• Creare piani di digiuno personalizzati
• Tieni traccia dei tuoi progressi con intuizione
• 100% privato, tutti i dati sono memorizzati nellaccount ICloud
• Capirai cosa sta succedendo allinterno del tuo corpo durante il digiuno
• Supporto in modalità scura
• Supporto per orologio Apple
• Supporto di scorciatoie Siri
• Integrazione App Health Apple aiuta a mantenere la sincronizzazione dei tuoi dati di peso
• Visualizza i tuoi progressi con i widget
Alcuni dei piani di digiuno popolari sono:
• Digiuno di 16 ore, o il 16: 8 digiuno intermittente, in cui si digiuna per 16 ore e hai una finestra di alimentazione di 8 ore.
• Il ritmo circadiano del digiuno, questo digiuno di 13 ore inizia intorno al tramonto per allineare la tua finestra di alimentazione con lorologio del tuo corpo. Fasta calcola automaticamente il tramonto giornaliero per te.
• Digiuno di 18 ore o 18: 6 per un digiuno più avanzato
• Altri rapidi popolari digiuni includono Omad (un pasto al giorno), 20: 4 Digiuno e digiuno fino a 7 giorni
Piani di digiuno disponibili nellapp:
• Principiante - 12:12, 13:11, 14:10, 15: 9
• Intermedio - 16: 8, 17: 7, 18: 6, 19: 5
• Avanzato - 20: 4, 21: 3, 22: 2, 23: 1
• Piani del ritmo circadiano: dritto, invertito
• Piano giorno alternativo - 36:12
• Piani personalizzati
Maggiori informazioni sui nostri Termini e condizioni e Informativa sulla privacy qui:
https://miary.app/fasta/privacy_terms.html
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- Se hai problemi o domande, non esitare a scriverci. Spero ti piaccia usare la nostra app tanto quanto noi ! :)