Intermittent Fasting: Fasta

Fasta er en enkel, smuk og tilpasselig fastetracker-app. Med dens elegante grænseflade kan du super nemt følge din igangværende faste og samtidigt se dine fremskridt over tid.
Periodisk faste er en af de mest populære, sunde og effektive vægttabsmetoder. Fasta hjælper dig med at nå dine vægtmål og udvikle en sund livsstil.

Vigtige funktioner i appen:
• Tilpas fastetimeren med 3 forskellige former og over 50 smukke farvetemaer
• Over 15 forskellige fasteplaner
• Opret tilpassede fasteplaner
• Følg dine fremskridt med Indsigt
• 100 % privat, alle data gemmes på iCloud-kontoen
• Forstå, hvad der sker inde i din krop, mens du faster
• Understøtter mørk tilstand
• Understøtter Apple Watch
• Understøtter Siri-genveje
• Apple Health-appintegration hjælper med at holde dine vægtdata synkroniseret
• Se dine fremskridt ved hjælp af widgets

Nogle af de populære fasteplaner er:
• 16-timers faste, eller 16:8 Periodisk faste, hvor du faster i 16 timer og har et 8-timers "spisevindue".
• Døgnrytme-faste, denne 13-timers faste starter omkring solnedgang, for at du kan tilpasse dit spisevindue til din krops ur. Fasta beregner automatisk den daglige solnedgang for dig.
• 18-timers faste eller 18:6 for dem, der er mere vant til at faste
• Andre populære faster omfatter OMAD (et måltid om dagen), 20:4 faste og tilpasset faste i op til 7 dage

Fasteplaner tilgængelige i appen:
• Begynder - 12:12, 13:11, 14:10, 15:9
• Mellem - 16:8, 17:7, 18:6, 19:5
• Avanceret - 20:4, 21:3, 22:2, 23:1
• Døgnrytmeplaner: Normal, omvendt
• Vekslende dagsplan - 36:12
• Tilpassede planer
Læs mere om vores vilkår og betingelser samt privatlivspolitik her:
https://miary.app/fasta/privacy_terms.html

Vi er der altid for dig!
- Hvis du støder på problemer eller har spørgsmål, er du velkommen til at sende os en e-mail. Vi håber, at du nyder at bruge vores app lige så meget, som vi gør! :)