Intermittent Fasting: Fasta
Fasta - это простой, удобный в использовании и понятный трекер интервального голодания. Его интуитивно понятный интерфейс позволяет очень легко отслеживать ваши постоянные циклы голодания, а также отслеживать прогресс на протяжении определенного времени.
Интервальное голодание - один из самых популярных, полезных и эффективных методов похудения. Fasta поможет вам достичь желаемого веса и вести здоровый образ жизни.
Ключевые особенности приложения:
• Настройте таймер голодания с 3 различными формами и 50+ красивыми цветовыми темами.
• 15+ различных планов голодания на выбор.
• Создавайте индивидуальные планы голодания.
• Отслеживайте свой прогресс с помощью Статистики.
• Полная конфиденциальность, все данные хранятся на аккаунте iCloud.
• Разберитесь, что происходит с вашим тела во время голодания.
• Поддержка темного режима.
• Поддержка Apple Watch
• Интеграция приложения с Apple Health помогает синхронизировать данные о вашем весе.
Вот некоторые из популярных планов голодания:
• 16-часовое голодание или периодическое голодание 16:8, при котором вы голодаете в течение 16 часов и имеете 8-часовое окно для питания.
• Циркадный ритм голодания, это начинающееся на закате 13-часовое голодание для согласования времени приема пищи с часами работы вашего организма. Fasta автоматически рассчитает для вас ежедневный закат солнца.
• 18-часовое голодание или 18:6 для более опытных пользователей.
• Другие популярные планы голодания включают OMAD (один прием пищи в день), голодание 20:4 и индивидуальные планы голодания вплоть до 7 дней.
В приложении доступны следующие планы голодания:
• Новичок - 12:12, 13:11, 14:10, 15: 9
• Средний уровень - 16:8, 17:7, 18:6, 19:5
• Эксперт - 20:4, 21:3, 22:2, 23:1
• Циркадные ритмические планы: прямые и обратные
• Альтернативный план дня - 36:12
• Индивидуальные планы
Узнайте больше о наших Условиях использования и политике конфиденциальности здесь:
https://miary.app/fasta/privacy_terms.html
Мы всегда рядом!
- Пожалуйста, свяжитесь с нами в случае возникновения любых проблем или вопросов. Надеемся, что вам понравится наше приложение так же, как оно нравится нам!:)